楽しい時間が作る健康長寿

茨城県桜川市真壁町の橋本旅館は、最近改装し、建築賞もとったカフェがあります。店内は古い建具とモダンな内装が調和して、気分が落ち着きます。お料理も美味しかったですが、チーズケーキが抜群でした。またリピートしたいと思います。友人の話では、デザートの３種盛りもあるそうです。

ランチのテイクアウトもあるようです。近所の方には便利ですね。１１時から開いています。コーヒーも美味でした。
今月は仕事が重なって疲れがでたのでしょうか、数年来ひいたことのない風邪をひき家にこもっていますが、元気になったらまた食べ歩きをしたいものです。そういえば最近ずっと地震が続いていますね。せめてもと、お風呂に水を貯めて用心しています。  

ある90代の女性の親戚の方が作った窯です。ここでピザを焼くと最高に美味しいそうです。驚きは窯が全部手作りなことでした。器用な方なのですね。家の庭にも作れそうな雰囲気ですが、都会では無理かな～？この窯は筑波山の中腹にあるようです。羨ましい限り。
  

10日の朝は突然の地震に驚きました。前日朝、上空に地震雲が出ていたのですが、それほどでもないだろうとたかをくくり都内に出かけたので、ヤハリそうだったかと・・・。雲の出方と地震発生には少し関係がありそうです。
それに備えて歩きやすい靴を履いていったのですが、荷物がいけなかったようです。重い荷物を両手に下げて歩いた結果、腰痛が出てしまい、情けなくなりました。最近筋トレをしているので、以前ほどではなく、無事家にたどりつきました。もしもっと大きな地震だったら、とぞっとしました。まずトイレが苦痛です。逃げることもできません。あなどるなかれ、腰痛、と肝に銘じた一日でした。
これから重い荷物はカートにします。腱鞘炎も起きそうでしたので。  

６５の坂などというものがあるのかどうか知りませんが、年金を頂く年齢になるというのは、意味深いものがありそうです。６５になり年金をいただくとほっとするのか、それとも自然の摂理なのか、周囲で体調を崩す方が多くなりました。
糖、癌、夏負けなどが理由で、職場を去ることに。同年代としては、さびしいものがあります。やはり若さというものが失われたことに原因があるのかな・・・と。失われたものは戻りませんが、補うことならできるのではないか、それだけお金と暇と手間がかかっても。
やっといただけた年金をそのために使うのは、やりきれない思いもします。まだまだ仕事はやめられそうにありません。あと10年？  

年金世代になり、瞬発力の衰えは日々更新中です。階段をリズムよく降りる若者を横目で見ながら、手すりにつかまって歩く時、自分の年齢を実感します。
最近地震が多いですが、坂を駆け上がる位の脚力は必須の時代。こうしてはおられないと、一念発起して靴を新調しました。ネットで人気の土踏まずにフィットする靴です。一度はいたら癖になり、姿勢がよくなるので腹筋も鍛えられます。ひと月でウエストがマイナス◎センチ、メタボ脱却も夢ではありません。
ただし、調子に乗って歩きすぎると、ひざを痛めます。一日がんばったら、次の日は休みます。ストレッチも入念にします。そんなこんなで筋力が上がり、今まで以上におなかがすくようになりました。ゆえに、体重はあまり減りません。それが問題なのですが・・・。

写真は熱海のかんぽの宿の朝食です。かなり重い荷物を持っての旅、ごちそうを目の前にするとやはり食べてしまいます。最近は間食禁止で頑張っていますが、３度の食事はガッツリ食べています。あとは家事労働で体を動かすとか、頭では考えるのですが、掃除は苦手です。