楽しい時間が作る健康長寿

全国的に雪の多い冬になりました。年明けは関東でも雪が降りそうですね。残すところあと一日、まだ大掃除も終わらず、仕事も最後の追い込みです。明日は庭掃除を予定しています。そういえば、去年の冬休みも仕事をして・・・いたような・・・。
写真は歯医者さんの受付でみつけたモミの木です。

来年はよい年になりますように！  

桜川市の小田部鋳造所で撮影されたものです。
高齢の方が、昔撮った写真を持参して下さったのです。近くに住んでいても一度も拝見したことのない、梵鐘製造の様子に感動しました。

火山の噴火にも似たその光景は、恐ろしくもあり畏敬の念も抱かせるような気がします。ある女性の夫は昔、どろどろに溶けた金属を運ぶ仕事をしていたそうです。転んだら命はありません。



あまりはっきりしないのは、写真を携帯のカメラで撮影したためです。実物はもっとすごみのある色をしています。週末の見学はできるようなので、興味のあるかたは是非。
  

スカイプでの英会話レッスンも半年を経過しました。
毎日は無理ですが、おやすみしながらでも続けていると、自分ではわからない変化が出てくるようです。先生のコメントは・・・

1 .June 6 .2014
Comment: You can answer at a slow pace.

2.December 7　2014
Comment:You are able to express yourself quickly.

契約は半年でしたが、年明けにまた考えてみたいと思います。
オリンピックを控えて、英語熱がさめないうちに。迷っていると、どんどん老眼が進んでしまいそうです。(~_~;)


  

母校の銀杏並木です。４０年ぶりに訪問してきました。当時はあまり興味もなく、当たり前に通学していたのですが、並木の突き当りが駅になっています。
先人が残してくれた、すてきな場所があることの幸せを感じた一日でした。  

最近、置き忘れが増えて、我ながら情けない思いです。、
集中力散漫な状態は、ネガティブな気分に結びつくそうですが
なかなかリラックスする時間がとれません・・・。　(~_~;)

ある方法によると、集中力をコントロールする訓練により、
脳のパフォーマンスが向上するそうです。
（コーチング関連のHPより）

まず、「身体の一部」あるいは「ある一つの事柄」に意識を集中し
それを一定時間維持します。
次に、意識を解放します。
自身の外側の視点に立って
自分の思考や感情、感覚を眺めるイメージを持ち、
その状態を一定時間維持します。

そうすると、
「物事を認知するスピードが上がる」
「脳の一時記憶部位の能力および集中力が向上する」
などの成果が報告されました。

ヨガや瞑想などが有効なのでしょう。
一度狭くなった視野を解放させることを習慣づけるのがいいのかも。
先月以来、仕事や家庭の事情の変化でキリキリしていましたが
少し頭を冷やしたいと思いました！