楽しい時間が作る健康長寿

年ごとに細かい機械が苦手になります。老眼も進んできたので、マニュアルがよく読めません。このまま年をとっていく、というのが自然なのかもしれません。
６７歳の友人は糖尿病から目が見えなくなりかけました。薬を飲まないで頑張っていた方ですが、とうとう飲まないではいられないレベルになってしまいました。最近は草取りも人に頼んでいるようです。
最近特に衰えたのは、バランス感覚です。靴を履くときなど、片足で立つとフラッとする時が増えてきました。仕事場でストレッチはしていますが、自分でも努力が必要なようです。
何をするにも、自分を励ましていることに気が付きます。比較的無理なくやれているのは、デジカメでの撮影、園芸などです。楽しいという気持ちでできること（結局趣味？）を増やして、頭のトレーニングをしていきたいものです。カメラをやっていると、なかなか楽しく、観察力が上がります。脳の訓練にもいいのかもしれません。