楽しい時間が作る健康長寿

　私は体に似合わず、虚弱な部分が多々あり、２０代から花粉症に悩まされてきました。ひどいときには、全く息ができないほど鼻が詰まって苦しくなり、夜中に何度も目がさめたこともありました。
　最近は食事、睡眠、サプリに気を使っているせいか、あるいは年齢のせいか、だいぶ軽くなってはいます。真夏と真冬以外は花粉に悩まされています。
　ある栄養関係の本で見つけたのですが、ラクトフェリンはサプリでしかとれないということです。ネット検索で調べたところ、D●Cというメーカーのものが安く、会社も信頼できるので、早速注文。
　腸内のお掃除をしてくれるそうで、アンチエイジングにもよさそうです。甘い味でとても飲みやすくなっています。

　写真は誕生日に頂いたお花、トルコ桔梗です。サプリはミドリムシや活性酸素対策のものなどを使っています。気のせいか、疲労回復に効果があるようなので、仕事のある日には朝飲んでいます。高齢になると健康維持にお金がかかるのは仕方ないですね・・・。