楽しい時間が作る健康長寿

五感を研究している方のＨＰによれば、人は20歳を過ぎた頃から毎日10万という数の脳細胞が死にますが、別のルートで脳細胞が蘇るそうです。 この働きを活発化させることで記憶力の向上、脳の活性化につながるとか。
人の脳にはこのように隠れた脳力があり、高齢者になると脳細胞は死滅する一方なのではなく、普段から五感を総動員して脳に刺激を送ったり、脳の栄養素を摂取することが大切です。
これらの細胞の働きを活性化する方法は「好奇心」で、前向きに興味のある事柄や、学びなどこれらの行為が脳を活性化させてくれるようです。
定期的な運動(2kmほどの散歩)、生活習慣の見直し(暴飲暴食の防止、タバコの吸い過ぎ)などの防止、視覚優位の感覚など偏った感覚でなく、五感を総動員して脳に情報を送ることなど、出来そうなことが沢山あります。
人の脳は、鍛錬すればするほど活性化し、、筋肉も日々の鍛錬で鍛えられるのです。これが脳とつながっていて、運動が脳の活性化に最も大切なのだそうです。100歳を越しても60代の脳を保つことが可能だということでした。未来が明るくなりますね。