楽しい時間が作る健康長寿

半月ほど、腰痛と風邪であまり運動をしていませんでした。体重はほとんど変わらないのですが、体脂肪が増加していました。ということは、筋肉が減って脂肪がふえた？
今日は焦って窓ふきをしました。仕事をしていると、家では大事をとってじーっとしていることが多いのです。多少風邪気味でも、動かないとだめですね。

ちなみに写真は先週の西空です。パノラマで撮りました。最近このような雲が多い気がします。